Psychologie Dynamique de l’Alimentation
Psychologie Dynamique de l’Alimentation
La nouriture est bien plus qu’une simple question de calories, de protéines, de glucides ou de graisses.
Ce que nous mangeons et la façon dont nous mangeons sont influencés par nos pensées, nos émotions, nos croyances et nos histoires de vie. Notre relation avec la nourriture est profondément ancrée dans notre expérience quotidienne, nos habitudes et notre perception de nous-mêmes.
Qu’est-ce que la Psychologie Dynamique de l’Alimentation?
La psychologie dynamique de l’alimentation est un nouveau domaine de pointe qui se concentre sur la relation en constante évolution que chacun d’entre nous entretient avec la nourriture . Cette approche affirme que notre relation avec la nourriture contient des leçons importantes qui nous enseignent à chacun nos chemins et nos habitudes si nous choisissons d’écouter.
Elle se concentre sur les nombreux facteurs qui influencent nos comportements alimentaires, tels que le stress, les émotions, l’image de soi, les croyances, les habitudes, et même nos relations.
Au lieu de se limiter à des régimes restrictifs ou des règles alimentaires strictes, cette approche nous invite à regarder au-delà de la simple nutrition. Elle nous pousse à explorer nos motivations, nos schémas de pensée, et nos émotions qui entourent nos choix alimentaires.
Pourquoi cette approche est-elle importante?
Dans un monde où les régimes et les « règles alimentaires » dominent, il est facile de perdre de vue l’essence même d’une relation saine avec la nourriture. Nous avons tendance à nous juger, à nous sentir coupables ou frustrés lorsque nous ne suivons pas un plan alimentaire « parfait. »
La Psychologie Dynamique de l’Alimentation nous encourage à être curieux et bienveillants envers nous-mêmes. Elle nous aide à comprendre pourquoi nous mangeons d’une certaine façon et comment nos habitudes alimentaires sont liées à notre état d’esprit, notre histoire, et nos émotions. Ce processus nous offre des outils pour changer notre relation avec la nourriture et, par conséquent, améliorer notre bien-être général.
Un processus de découverte, de libération, et d’évolution.
En tant que praticienne certifiée en Psychologie Dynamique de l’Alimentation, je vous offre un accompagnement bienveillant et respectueux de votre singularité. Ensemble, nous explorerons les aspects de votre vie qui influencent vos habitudes alimentaires et trouverons des moyens positifs de les transformer de maniere positive et durable.
Mon approche ne se limite pas à ce que vous mangez, mais s’étend à la manière dont vous mangez, à la compréhension des émotions qui sous-tendent vos choix alimentaires, et à la redécouverte du plaisir de vous nourrir. Il s’agit d’un processus de découverte, de libération, et d’évolution.
À quoi s’attendre lors de nos sessions?
Lors de nos sessions, nous aborderons des sujets tels que:
- Les habitudes alimentaires et les émotions associées
- L’impact du stress et des pensées sur la digestion et le métabolisme
- La relation entre l’image corporelle et les comportements alimentaires
- Comment renouer avec le plaisir de manger sans culpabilité
Chaque session est un espace sûr pour explorer, sans jugement, votre relation avec la nourriture et avec vous-même. Mon rôle est de vous guider, de vous soutenir et de vous offrir des outils concrets pour une transformation durable.
Prête à entamer ce voyage?
Si vous en avez assez des régimes qui ne fonctionnent pas ou si vous cherchez à comprendre et à transformer votre relation avec la nourriture de façon profonde et durable, je suis là pour vous accompagner. Ensemble, nous travaillerons pour créer un équilibre entre l’alimentation, l’esprit, et l’émotionnel, afin que vous puissiez vous épanouir pleinement.
Contactez-moi pour discuter de la façon dont la Psychologie Dynamique de l’Alimentation peut faire une différence dans votre vie.
Vivant en Australie et compte tenu des différences de fuseaux horaires, je propose ces sessions en direct par visioconférence (Zoom ou autre outil), a des heures faciles à intégrer dans votre emploi du temps.
